Amir est stressé.

 

Mon travail de barman au Stu's Pub a pris fin au début de la pandémie. Les propriétaires ont annoncé que le pub fermait ses portes. Ma famille et moi sommes arrivés au Canada assez récemment. Je pensais que le métier de barman était parfait dans ma situation car il ne nécessite pas d'éducation formelle ou de fortes compétences linguistiques : juste un travail acharné et une personnalité extravertie. Maintenant, je dois composer avec ce qui va suivre. Nous recevons de l’aide gouvernementale, mais je me demande comment je vais subvenir aux besoins de ma famille lorsque le programme d’aide sera terminé. Il y a peu d’opportunités sur le marché du travail pour quelqu'un comme moi. Je n'ai pas un très grand réseau social et l'argent est un souci constant. Mes enfants ne vont plus à l'école et courent partout dans notre appartement depuis des mois. Je suis épuisé et je sens que j’arrive à mon point de rupture.

Les ergothérapeutes sont essentiels à la santé mentale. Amir a besoin d'un ergothérapeute.

L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION peuvent avoir des causes variées, être déclenchées par une situation de crise et engendrer des conséquences regrettables. 34 % des travailleurs de première ligne dans la restauration et dans l'hôtellerie s'identifient comme des minorités visibles, comparé à 21 % dans les autres secteurs. Ce secteur a subi 45 % des pertes d'emploi vues depuis le début de COVID-19, ce qui aggrave les risques sanitaires et économiques. Comparé aux blancs, les minorités visibles étaient plus susceptibles de déclarer une mauvaise santé mentale (27,8 % des minorités, 22,9 % des blancs) et des symptômes correspondant à un trouble d’anxiété généralisée modéré ou grave (30,0 % des minorités, 24,2 % des blancs) ¹. Pour ceux qui n'ont pas de prestations payées par l’employeur, l'accès aux traitements nécessaires constitue un obstacle supplémentaire à une main-d'œuvre en bonne santé.

Heureusement, Stu, le propriétaire du pub, a soutenu son ancien employé en finançant quelques séances d'ergothérapie pour Amir. L'ergothérapeute a aidé Amir à :

  • Dresser une liste des activités qu'il doit et veut faire chaque jour. Des activités qui ont un effet positif sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Des promenades quotidiennes, emmener les enfants à l'aire de jeux, écouter de la musique ou pratiquer la pleine conscience.

  • Se fixer un ou deux objectifs réalisables à court terme qui lui donneront un sentiment de progrès et de réussite.

  • Établir une routine, soit en renouant avec ce qui a fonctionné dans le passé, soit en développant des compétences simples qui l'aideront à développer de nouvelles habitudes saines. Inclure la famille d'Amir dans ce processus. Aménager l’environnement physique d’Amir pour mieux soutenir sa routine et introduire l’utilisation d’un système de rappel pour les tâches importantes.

  • Identifier les ressources et les réseaux sociaux disponibles dans sa communauté pour soutenir sa transition.

  • Trouver une formation professionnelle locale, de l’aide avec la rédaction de son CV et des opportunités de réseautage avec des groupes qui correspondent aux intérêts d’Amir.

  • Fournir des recommandations pour aménager un environnement de sommeil plus reposant.

  • Mieux gérer l’anxiété : Mettre en pratique des stratégies d’adaptation saines. Faire des exercices de pleine conscience, de respiration et d’affirmation de soi. Augmenter la pratique de l’activité physique.

  • Mettre en valeur ses progrès personnels et célébrer les réussites, tout en travaillant vers un objectif à long terme.

Grâce à l’ergothérapie, je en mesure de mieux faire face à la situation.


L’Association canadienne des ergothérapeutes (ACE) vous offre un répertoire d’ergothérapeutes à l’échelle nationale afin que vous puissiez trouver les services d’ergothérapie dont vous avez besoin, n’importe où au Canada.

L’ergothérapie : rendre mon quotidien possible.